Ketozis Olup Olmadığımı Nasıl Anlarım?

Admin

Administrator
Yönetici
Ben bir iştirakçiyim ve web bağlantılarım arasında uymanız durumunda tazminat alabilirim. JohnKaya.com içinde bir birey mi Amazon.com Solutions LLC Connects Programı, web sitelerinin pazarlama ve bağlantı kurarak pazarlama ücretleri oluşturması için bir yol sunmak üzere geliştirilmiş bir bağlı kuruluş pazarlama programıdır. Amazon.com.com . Bir Amazon.com Ortak, satın almaların belgelendirilmesinden kazanıyorum.

Ketozda kalmak, içinde kalmak için harika bir belirtidir. Vücudunuzun karbonhidratlardan ziyade ana güç kaynağı olarak yağ kullandığını ima eder, bu da karaciğerinize gerginlik verebilir ve kilo alımını tetikleyebilir. Bununla birlikte, başlangıçta, ketozda kalmak sürekli olarak gerçekten harika hissetmez. Gerçekten yorgun, baş dönmesi, gergin veya migren hissedebilirsiniz. Bu yan etkiler, vücudun tipik olarak tüketmediği yağlara zarar vermek için "ketozise" girmesinin ve bunları gelecekteki kullanım için teklif etmesinin bir sonucudur. Neyse ki, pahalı, klinik çiş muayeneleri gibi puanlar olmadan ketozda olup olmadığınızı tespit etmek için bir dizi güvenilir yöntem vardır.

Bu yazıda, ketozis hastasıysanız lekelenme hakkında öğrenmeniz gereken 9 noktayı tartışıyoruz, böylece güvenle hareket edebilirsiniz.

Ketoz Nedir?
Vücudunuz ketozda kaldığında, karaciğer yağ parçacıklarını vücudunuzdaki hücreler tarafından gaz olarak kullanılan "ketonlar" adı verilen parçacıklara zarar vermeye başlar.

Ketozis Olup Olmadığımı Nasıl Anlarım?
Ketozis hastasıysanız tespit edebileceğiniz çeşitli yöntemler vardır. En güvenilir, invaziv olmayan yöntemlerden biri ketoz çişinin çıkarılmasıdır. İçinde 100 şerit olduğu için İdeal Keto Muayene Şeritlerini 100 Yük öneririm, böylece büyük olasılıkla hiç dışarı çıkmayacaksınız ve ketozda olup olmadıklarını keşfetmek isteyen keto acemileri için harikalar. ya da başka bir şekilde güvenilir bir şekilde.

Bununla birlikte, bir idrar tahliyesi satın almak istemiyorsanız ve bu işaretlerin çoğunun var olduğunu keşfederseniz, büyük olasılıkla ketoz içindesiniz demektir.

1.) Kilo Kaybı
Ketozis sıklıkla kilo verme ile bağlantılıdır, çünkü ketonlar hücrelerde güç için kullanılır ve şeker parçacıklarının aksine vücut yağı olarak tutulmaz. Ketozda olduğunuzda, vücudunuz ana güç kaynağı olarak yağ kullanmaya başlar ve şekeri kullanmayı bırakır, bu da kilo kaybına neden olabilir. Kilo verdiğinizi fark ederseniz, ketozda olabilirsiniz.

2.) Çok daha iyi Konsantre ve Güç
Ketozda olduğunuzda, vücudunuz ana güç kaynağı olarak yağ kullanmaya başlar ve şekeri kullanmayı bırakır, bu da karbonhidratların yükselişi ve düşüşüyle karşılaştırıldığında zihin için çok daha sabit bir gaz olduğu için konsantre ve gücün artmasına neden olabilir. Bu, insanların düşük karbonhidratlı bir diyet planına geçmeyi seçtikleri en tipik faktörlerden sadece biridir. Gelişmiş, sabit bir güç keşfederseniz, ketozis içinde olabilirsiniz.

3.) Dinlenme Problemleri
Çok daha iyi konsantre ve güçle birlikte, ketozun uykuya dalmayı ve uykuda kalmayı daha kolay hale getirdiği de ortaya çıkmıştır. Bu, ketozda olan bireylerin en tipik belirtilerinden sadece biridir. Bununla birlikte, geçici bir provizyon ise ketozis olup olmadığınızı tespit etmek son derece güvenilir bir yöntem değildir.

4.) Kötü Nefes
Kötü nefes, ketozda olduğunuzun bir göstergesi olabilir. Vücudunuz ketozda kaldığında, nefesiniz için harika veya garip bir kokuya sahip olabilecek az miktarda keton oluşturmaya başlar. Bu, ketozda olduğunuza dair en tipik göstergelerden sadece biridir.

5.) Gıda sindirim Problemleri
Gastrointestinal problemler, ketozda kalmanın en tipik yan etkilerinden biridir. Vücudunuz, gaz, şişkinlik ve düzensizlik gibi gastrointestinal problemleri tetikleyebilecek yağlara zarar vermeye yardımcı olan daha fazla enzim üretmeye başlar. Aynı şekilde, gastrointestinal sisteminiz sadece yağları ve sağlıklı proteinleri emmek için kullanılıyor, bu nedenle ketoya başladığınızda gastrointestinal problemlerle karşılaşabilirsiniz. Bununla birlikte, ketozda olup olmadığınızı veya sadece gastrointestinal sorunlarınız olup olmadığını belirlemek zordur, ancak henüz yağları gaz olarak kullanmaya tam olarak uyum sağlamamıştır.

6.) Yorgunluk
Yorgunluk da tipik olarak ketozda olduğunuzda olur. Bunun nedeni, vücudunuzun ana güç kaynağı olarak yağ kullanmasıdır; bu, karbonhidratları dökmek için kullandıklarına kıyasla gerçekten çeşitlidir. Yorgunluk, ketozda kalmanın olumsuz etkileri arasında olabilir, ancak aynı şekilde yağın gaz veya kalori sıkıntısı olarak dökülmesinin bir sonucudur, bu nedenle ketozda olup olmadığınızı tespit etmek çok güvenilir bir yöntem değildir. Yine de, bu işaretlerin çoğunu yaşıyorsanız, ketozda kalabilirsiniz.

7.) İştah Azalması ve Daha Fazla Açlık Yönetimi
Çok daha iyi konsantre, güç ve gelecekte çok daha iyi gıda sindirimi ile birlikte, ketoz da iştahın azalmasına ve açlığın çok daha iyi yönetilmesine neden olabilir. Sadece yağ tükettiğinizde, tükettiğiniz yağdan ve kişisel yağlarınızdan kaçabilirsiniz, bu da sizi gerçekten daha az açlık hissetmenize ve açlığınızı çok daha iyi yönetmenize neden olabilir. Bu aynı şekilde ketozda kalmanın en tipik yan etkilerinden biri olabilir. Bu, keto'da olduğunuza dair en güvenilir göstergelerden sadece bir tanesidir, çünkü kişisel yağlarınızı çalıştırdığınızı anladığınızı programlar, bu nedenle genellikle neredeyse açlıktan ölmezsiniz.

8.) Yüksek İdrar Ketonları
Ketozda olduğunuzun bir başka göstergesi de yüksek idrar ketonlarıdır. Ketozis olduğunda, vücudunuz ketonlar yaratmaya ve kullanmaya başlar, bu yüzden onları idrarınızda yüksek miktarlarda atarsınız. İdrar ketonlarınızı incelemek için, bir kutu güvenilir keton şeridi satın almanız yeterlidir ve talimatlar pakete girecektir. Çiş keton şeritlerini kullandığımda, sadece bir dakika kadar çıkarma ve geciktirme işlemine işemem gerekiyordu ve bundan sonra çıkarma işlemi kesinlikle keton çıkarma paketinin paketine kıyasla belirli bir gölgeyi ortaya çıkaracaktı ve bundan sonra sonucumu keşfettim. Bununla birlikte, yüksek idrar ketonları aynı şekilde çok miktarda sağlıklı protein tüketmenin bir sonucu olabilir, bu nedenle idrar ketonlarınızı biraz yenmemiş bir şekilde incelemeye çalışın.

9.) Yüksek Kan Ketonları
Ketozda olduğunuzun bir başka göstergesi de yüksek kan ketonlarıdır. Ketozis olduğunda, vücudunuz ketonları ana güç kaynağı olarak kullanmaya başlar, böylece kanınız hemen ketonlara sahip olur. Kan ketonları tipik olarak ketozda olup olmadığınızın hızlı bir işareti olarak kullanılır, çünkü kan şekeri derecelerinizi ve keton derecelerinizi tek bir kan muayenesi ile inceleyebilirsiniz. Bununla birlikte, idrar ketonunun çıkarılmasıyla karşılaştırıldığında biraz daha pahalı ve zorlayıcıdırlar. Kan şekeri ve keton kontrolünü düşünüyorsanız, işte en göze çarpan olanlardan birine bir bağlantı.
Tekrar
Ketozis olduğunda, vücudunuz şekerden ziyade ana güç kaynağı olarak yağ kullanmaya başlar. Ketozis olup olmadığınızı tespit etmek için çeşitli yöntemler vardır, ancak her iki durumda da keto yolculuğunuzu ilerletmek esastır.
 
Üst